Exercising with an Ostomy

Faire de l'exercice avec une stomie

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La chirurgie de stomie peut modifier le mode de vie d'une personne de diverses manières. Il peut être intimidant d'essayer de reprendre ses habitudes quotidiennes après une chirurgie de stomie. Cependant, avoir une stomie ne signifie pas que vous devez cesser d'être actif, cela signifie simplement que vous devez apporter des modifications à votre régime actuel.

Cet article de blog vous aidera à comprendre ce qu'il faut faire et ne pas faire pour faire de l'exercice avec une stomie.

  1. Parlez à votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice après une chirurgie de stomie. Chaque chirurgie est unique et s'accompagne d'un ensemble unique de procédures de récupération. Votre médecin ou votre infirmière spécialisée en plaies, stomies et continence (ISPSC) sont vos meilleures ressources pour toutes les questions que vous pourriez avoir.
  1. Ne vous lancez pas dans des activités intenses. Votre corps a beaucoup souffert et il a besoin de temps pour se reposer et récupérer. Reprendre une routine d'entraînement intense pourrait nuire à votre période de récupération. Les routines de travail non intenses sont toujours une bonne idée; celles-ci incluent des promenades lentes ou des élévations de bras.
  1. Choisissez une activité que vous aimez. L'exercice libère des endorphines dans notre circulation sanguine, ce qui vous rend heureux et énergique. Participer à une activité que vous n'appréciez pas n'apportera aucun bénéfice à la fin, car le corps ne sera pas revitalisé par cette activité.
  1. Pensez à acheter des vêtements d'entraînement spécialement conçus pour les stomisés. Ces vêtements, qui incluent des maillots de bain, sont conçus de manière à laisser de la place à la poche de stomie afin que vous puissiez vous entraîner sans craindre d'accident. Découvrez la collection de vêtements de soutien pour stomie de MyOstomy ici.

Consultez le site web de Stomie Canada ce Mois de la sensibilisation à la stomie pour découvrir différentes façons de contribuer à la sensibilisation pour les personnes stomisées partout au Canada!